百合莲子羹
汤羹食材
- 鲜百合（药材目录）莲子（药材目录）
- 冰糖
做法
- 百合掰瓣洗净，莲子提前泡发。
- 莲子加水煮至软糯。
- 加入百合和冰糖再煮 10 分钟。
适合参考（传统食养）
适宜季节：四季皆宜阴虚质参考平和质参考
性质平和偏清润，适合家常甜品；脾胃虚寒者酌情少食。
以上为传统食养理论的简化应用，仅供学习参考，不构成医疗或健康建议； 孕妇、儿童、慢病人群食用前请咨询专业人士。
本菜谱涉及的目录物质
家常做法整理，综合自公开食谱资料，仅描述做法本身。附带的「适合参考」为传统食养理论的简化应用，仅供学习参考，不构成医疗或健康建议；特殊人群食用前请咨询专业人士。