酸梅汤

食材

乌梅（药材目录）山楂（药材目录）甘草（药材目录）
• 冰糖

做法

1. 乌梅、山楂、甘草洗净。
2. 加水煮开，转小火煮 30 分钟。
3. 加冰糖调味，滤渣晾凉饮用。

适合参考（传统食养）

酸甜开胃，传统食养认为适合天热时参考；含冰糖，注意控糖。

以上为传统食养理论的简化应用，仅供学习参考，不构成医疗或健康建议； 孕妇、儿童、慢病人群食用前请咨询专业人士。